نـــــــورة القاســــم

كوتش ومدربة معتمدة في التحول الذاتي والمهني

نسـافر سويا الـى داخلكِ

حيث تكمن قوتكِ، وتولد هويتكِ الذاتية، ويتحقق الاتزان النفسي والعملي أساعدكِ على التحرّر من التشتت، واكتشاف هويتكِ الذاتية وشغفكِ، وبناء حياة متوازنة بخطوات تحوّل ذاتي ومهني عميقة

كل ما أقدّمه لكِ هو دعوة واعية، لا وعود مثالية ولا حلول سريعة؛ بل رحلة صادقة لاكتشاف ذاتكِ، وفهم مشاعركِ، وإعادة التوازن لحياة تُشبهكِ

رسـالتي

رسالتي أن أكون مرآة صادقة وداعمة لكل امرأة، سواء كانت أمًا أو موظفة أو شابة في مقتبل العمر، تبحث عن ذاتها وشغفها وتسعى لتحرير حياتها من الصور المثالية والضغوط المرهقة.

أرافقها في رحلة تحوّل صادقة لاكتشاف هويتها العميقة وبناء شخصية متجددة منسجمة وناجحة في حياتها الشخصية والمهنية.

أؤمن أن التحوّل الذاتي والمهني رحلة ممكنة وملهمة لكل امرأة، ليصبح الاتزان الداخلي أسلوب حياة لا مجرد هدف مؤجل

قــــيَمي

الأصالة: أن أبقى صادقة مع نفسي ومع كل امرأة أرافقها، بعيدًا عن التزييف والتجمّل.

العمق: أن أذهب معكِ إلى ما وراء السطح، لنكشف معًا جوهر حقيقي يمنحكِ وضوحًا وطمأنينة.

الحرية: أن تتحرري من الصور النمطية والتوقعات، وتختاري حياتكِ بوعي كامل.

التمكين: أن أؤمن بقدرتكِ على التغيير وصناعة مسار يشبهكِ حقًا.

الواقعية: أن نحترم ظروفكِ واحتياجاتكِ، ونصنع خطوات قابلة للتطبيق لا مجرد وعود حالمة

قــــيَمي

الأصالة: أن أبقى صادقة مع نفسي ومع كل امرأة أرافقها، بعيدًا عن التزييف والتجمّل.

العمق: أن أذهب معكِ إلى ما وراء السطح، لنكشف معًا جوهر حقيقي يمنحكِ وضوحًا وطمأنينة.

الحرية: أن تتحرري من الصور النمطية والتوقعات، وتختاري حياتكِ بوعي كامل.

التمكين: أن أؤمن بقدرتكِ على التغيير وصناعة مسار يشبهكِ حقًا.

الواقعية: أن نحترم ظروفكِ واحتياجاتكِ، ونصنع خطوات قابلة للتطبيق لا مجرد وعود حالمة

رسـالتي

رسالتي أن أكون مرآة صادقة وداعمة لكل امرأة، سواء كانت أمًا أو موظفة أو شابة في مقتبل العمر، تبحث عن ذاتها وشغفها وتسعى لتحرير حياتها من الصور المثالية والضغوط المرهقة.

أرافقها في رحلة تحوّل صادقة لاكتشاف هويتها العميقة وبناء شخصية متجددة منسجمة وناجحة في حياتها الشخصية والمهنية.

أؤمن أن التحوّل الذاتي والمهني رحلة ممكنة وملهمة لكل امرأة، ليصبح الاتزان الداخلي أسلوب حياة لا مجرد هدف مؤجل

مــن هـــي

كوتش نورة القاسم

مدرب معتمد وكوتش تحوّل ذاتي ومهني، وأم لرحلة حقيقية… بدأت من الداخل.

بعد 15 عامًا من العمل في مجال الموارد البشرية، واختباري لضغوط الواقع المهني والداخلي، أدركت أن التحوّل لا يبدأ من الخارج — بل من استعادة الذات، وتهدئة الفوضى، وسماع الصوت الداخلي بصدق.

انطلقت في مساري الجديد مدفوعة بشغف حقيقي لتمكين النساء، خصوصًا الأمهات والطموحات، من التحرر من المثالية، وإعادة التوازن، وبناء هوية لا تُعرّفها الأدوار… بل تُعبّر عن ذات حقيقية.

أقدّم اليوم جلسات فردية، برامج عميقة، وأدوات عملية،

ترتكز على مزيج من العلم، والوعي، والخبرة الإنسانية.

أنا هنا… لأرافقك.

لا لأقول لكِ "من تكونين"، بل لأساعدك على اكتشافها بنفسك

مؤهلاتي واعتماداتي

✔ مدربة معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني في السعودية

✔ كوتش معتمد من الاتحاد الدولي للكوتشينج (ICF)

✔ حاصلة على بكالوريوس تغذية وعلوم أطعمة – جامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن

✔ مدربة معتمدة من هيئة المعرفة والتنمية البشرية (KHDA) – دبي

✔ دبلوم الصحة النفسية وعلم النفس التربوي

✔ طالبة ماجستير في علم نفس الأعمال والكوتشينج – جامعة هيريوت وات، دبي

✔ دبلوم البرمجة اللغوية العصبية NLP

✔ دبلوم الإرشاد الأسري

✔ عضو في جمعية الامارات للمستشارين والمدربين الاداريين

مقابلتي على قناة الفجيرة عن التحول الداخلي

باقات الكوتشـــنج

ما هـو الكوتشنج؟

هو مساحة واعية وآمنة تعتمد على طرح أسئلة عميقة ومحفّزة، تساعدك على اكتشاف ذاتك واتخاذ قراراتك بنفسك، دون نصائح جاهزة أو إرشادات مباشرة

جلســـة الوضـــوح

جلســـــة واحــــدة

لمن تحتاج خطوة أولى تختصر التشتت وتفتح باب الوضوح العميق

✔︎ جلسة كوتشينج فردية لمدة 60 دقيقة

✔︎ توضيح التحدي الحالي والهدف الأساسي

✔︎ خطة أولية تناسب واقعك وتمنحك اتجاهًا واضحًا

قيمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

$99

الاســــــــــــــــــــــــــــــتثمار

بدايـــة التغيير

3 جلسات

لمن ترغب بخطوات واضحة لبداية حقيقية تُعيد ترتيب الداخل وتكسر العوائق

✔︎ ثلاث جلسات كوتشينج فردية
(كل جلسة 60 دقيقة)

✔︎ تحديد الأهداف الشخصية والمهنية بدقة وصدق

✔︎ كسر أنماط التفكير العالقة وصناعة عادات داعمة

✔︎ خطة عمل تطبيقية بعد كل جلسة

✔︎ متابعة أسبوعية عبر الواتساب للإجابة والدعم

قيمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

$265

الاســــــــــــــــــــــــــــــــــــتثمار

التحوّل المتقدم

5 جلسات

لمن تسعى لتعميق وعيها وبناء أساس متين لحياة مختلفة

✔︎ خمس جلسات كوتشينج فردية (كل جلسة 60 دقيقة)

✔︎ تقييم شامل لجذور القوة والتحديات الداخلية

✔︎ بناء رؤية وهوية صادقة تليق بك

✔︎ استراتيجيات عملية لمواجهة ضغوطك اليومية بثبات

✔︎ متابعة أسبوعية عبر الواتساب للإجابة والدعم

قيمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

$395

الاســــــــــــــــــــــــــــــــــــتثمار

التحوّل المتقدم

5 جلسات

لمن تسعى لتعميق وعيها وبناء أساس متين لحياة مختلفة

✔︎ خمس جلسات كوتشينج فردية (كل جلسة 60 دقيقة)

✔︎ تقييم شامل لجذور القوة والتحديات الداخلية

✔︎ بناء رؤية وهوية صادقة تليق بك

✔︎ استراتيجيات عملية لمواجهة ضغوطك اليومية بثبات

✔︎ متابعة أسبوعية عبر الواتساب للإجابة والدعم

قيمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

$395

الاســــــــــــــــــــــــــــــــــــتثمار

بدايـــة التغيير

3 جلسات

لمن ترغب بخطوات واضحة لبداية حقيقية تُعيد ترتيب الداخل وتكسر العوائق

✔︎ ثلاث جلسات كوتشينج فردية
(كل جلسة 60 دقيقة)

✔︎ تحديد الأهداف الشخصية والمهنية بدقة وصدق

✔︎ كسر أنماط التفكير العالقة وصناعة عادات داعمة

✔︎ خطة عمل تطبيقية بعد كل جلسة

✔︎ متابعة أسبوعية عبر الواتساب للإجابة والدعم

قيمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

$265

الاســــــــــــــــــــــــــــــــــــتثمار

جلســـة الوضـــوح

جلســـــة واحــــدة

لمن تحتاج خطوة أولى تختصر التشتت وتفتح باب الوضوح العميق

✔︎ جلسة كوتشينج فردية لمدة 60 دقيقة

✔︎ توضيح التحدي الحالي والهدف الأساسي

✔︎ خطة أولية تناسب واقعك وتمنحك اتجاهًا واضحًا

قيمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

$99

الاســــــــــــــــــــــــــــــتثمار

رحلة التحوّل العميق

7 جلسات

لمن ترغب بتحقيق تحوّل شامل ومستدام يعيد صياغة علاقتها مع ذاتها وحياتها

✔︎ جلسة استشارية 45 دقيقة قبل بداية الكوتشنج

✔︎ سبع جلسات كوتشينج فردية (كل جلسة 60 دقيقة)

✔︎ تقييم متكامل لهويتك وطموحاتك العميقة

✔︎ خطة تطوير مركّزة بخطوات وتطبيقات عملية بين الجلسات

✔︎ تدريبات عملية لإعادة التوازن الداخلي وتحقيق وضوح أعمق

✔︎ دعم مباشر عبر الواتساب طوال فترة البرنامج لضمان استمرارية التحوّل

قيمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

$820

الاســــــــــــــــــــــــــــــــــــتثمار

البرامج الجماعية (قريبًا)

يُعلن عنها لاحقًا – إذا كنتِ مهتمة، سجّلي اهتمامك في القائمة البريدية

برنامج ماما 360°

رحلة عميقة قيمه جداً للأم تستمر لمدة 90 يوماً

-

للأم التي سئمت التشتت وتأنيب الضمير، وتبحث عن استعادة ذاتها وسط مسؤولياتها اليومية.

-

يساعدك على بناء توازن داخلي، وتحريرك من المثالية المرهقة، لتصبحي أمًا حاضرة مع نفسك ومع أسرتك بثقة وهدوء.

برنامج امرأة بألف معنى

برنامج شامل لكل امرأة، سواء كنتِ شابة في بداية حياتك أو في منتصف رحلتك، تبحثين عن وعي أعمق وهوية أصلية تشبهك.

-

ستتعلمين فيه كيف تكتشفين نفسك وتصبحين اكثر ثقه و قادرة على بناء علاقات صحية، وتحقيق توازن بين مشاعرك وطموحاتك.

برنامج كاريزما العمل

برنامج عملي لكل امرأة تطمح لتطوير مهارات التميّز المهني وصناعة حضور واثق في محيطها الوظيفي.

-

سيساعدك على تحسين تواصلك مع زملائك، بناء صورة احترافية، وزيادة ثقتك بنفسك في العمل والمواقف القيادية.

آراء سيدات تعاملت معهم

حمّل الكتاب الإلكتروني المجاني

قصة الذات : من ضياع الهوية إلى بناء المعنى

دليلك العملي لإعادة هندسة ذاتك واكتشاف رسالتك الحقيقية.

حقوق الطبع والنشر © 2025 - نورة القاسم